Verktyg

Isbrytaren

Alla verktyg

Vad: Färdiga ”jag-budskap” för olika relationer – att kopiera och skicka.

Varför: Det svåraste är ofta att börja. Ett jag-budskap uttrycker din upplevelse utan att anklaga, vilket gör det lättare för den andra att lyssna.

Så gör du: Välj situation (partner, tonåring, kollega, vän), läs förslagen och kopiera det som passar – anpassa gärna i egna ord.

Välj en situation och kopiera ett färdigt jag-budskap att skicka.