Jag känner mig ensam när vi sitter vid varsin skärm på kvällen. Jag skulle önska att vi tog en stund utan mobiler ikväll.
Verktyg
Isbrytaren
Alla verktyg
Vad: Färdiga ”jag-budskap” för olika relationer – att kopiera och skicka.
Varför: Det svåraste är ofta att börja. Ett jag-budskap uttrycker din upplevelse utan att anklaga, vilket gör det lättare för den andra att lyssna.
Så gör du: Välj situation (partner, tonåring, kollega, vän), läs förslagen och kopiera det som passar – anpassa gärna i egna ord.
Välj en situation och kopiera ett färdigt jag-budskap att skicka.