Verktyg
Känslokompassen
Alla verktyg
Vad: Ett känslohjul som hjälper dig sätta ord på hur du känner – och behovet bakom känslan.
Varför: Vi fastnar ofta i ”arg” eller ”ledsen”. Att hitta det mer exakta ordet, och behovet under, gör det lättare att uttrycka dig tydligt och bli förstådd – en kärnidé i NVC.
Så gör du: Tryck på en grundkänsla, välj en mer precis känsla, och läs vilket behov som ofta ligger bakom den.
Tryck på en känsla för att utforska djupare – och se behovet bakom.
Här visas känslan du valt och ett möjligt behov bakom den.